一位98岁的老中医和我说：“身体不好时，不要太去理它，讲它有病，它就有、就很大，说它没有，也就没什么事了。”
当时我不懂，觉得这老头是不是糊涂了。身体都查出毛病了，怎么能不理？
后来我自己在门诊泡了几年，见过太多人，才明白这句话的分量。
你发现没有，人这辈子，最难治的病，不是长在身上的，是长在心里的。
我见过一个四十多岁的女的，体检发现乳腺有个小结节，三毫米，医生说观察就行。她不干，回去天天摸，天天查百度，越查越害怕，觉也睡不着，饭也吃不下。三个月后再去复查，结节长到一公分了。她哭着跟我说：“我就知道它会变大。”我说，你不是知道的，你是把它“喂”大的。
也见过一个老爷子，七十多，查出肺上有个阴影。儿女急得不行，催他去大医院。他倒好，把报告单往抽屉里一塞，该遛弯遛弯，该下棋下棋，该喝二两还喝二两。他儿子问我：“我爸是不是心太大了？”一年后去复查，阴影还在，但一点没长。医生说这种情况可以继续观察。老爷子冲我眨眨眼：“你看，我不理它，它就不理我。”
这两个人，为什么结果不一样？
不是因为第一个病得重，第二个病得轻。是因为第一个每天都在跟自己的病“对话”，越对话，病越觉得自己了不起。第二个根本不给它对话的机会，病觉得没意思，自己就老实了。
你越怕它，它越欺负你；你不把它当回事，它就自己走了。
我不是让你讳疾忌医。该查的要查，该治的要治。但你要知道，身体有一个东西，叫自愈力。你不给它添乱，它自己能摆平很多事。你一焦虑，一恐慌，一整天想着“我是不是快不行了”，身体里的激素全乱了，免疫力下来了，本来能自己好的事，也变成大事了。
那些八九十岁还精神矍铄的老人，不是没病，是他们不跟病较劲。他们该吃吃，该睡睡，该笑笑。你问他身体怎么样，他永远说：“还行，没啥大事。”你说他骗人？不是，他是真不觉得那是大事。
养生的最高境界，不是吃什么，不是练什么，是养心。心不乱，身就不乱。心不怕，病就怕你。
记住那位牛人的话：身体不好时，别天天盯着它。你盯着它，它就盯着你。你放过它，它也放过你。
别把自己的身体当成敌人。你越跟它打，它越跟你打。你把它当老朋友，有点小毛病，哄哄它，别较真，它自己就好了。
那些活得久的人，不是身体没问题，是心里不装问题。
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